有一种病叫迷恋

文/图 luka707 编辑 牛铁凝 设计 郝丞   2017-08-04 22:06:28

他不爱你了,你是否还在对他死缠烂打、纠缠不休?

你是否为了他放弃自尊,甚至站在大雨中自虐,还悲壮地认为这就是崇高的爱情?

你是否每天恨不得给他打一百个电话,然后每五分钟想他一次?

你是否故意跟踪他、监视他、查他的行踪?

……

如果你有以上这些表现,很多时候,你可能认为这就是爱情,是你心目中最伟大最神圣最浪漫的爱情。

然而,我会告诉你,这其实不是爱情,而是迷恋。而迷恋,是心理疾病的一种。

小测试: 你有爱情迷恋病吗?

1.你在爱情中感觉到的痛苦大于幸福

A是B不是

2.你每天除了想他,什么也做不了,以至于完全没有自己的生活

A是B不是

3.你对他醋意大发,哪怕他只是和陌生异性说几句话

A是B不是

4.你喜欢查他的电话通话记录,偷偷跟踪他

A是B不是

5.他提出分手了,但你纠缠不休,以自杀相威胁

A是B不是

6.你经常会用一些自虐式的行为来交换他对你的爱,比如绝食等

A是B不是

7.你经常想他时,不可抑止地泪流满面,甚至嚎啕大哭

A是B不是

8.他和你在一起,不是感受到爱,而是被你控制的窒息感等

A是B不是

9.你给他打电话,他偶尔一次没有接,你就胡思乱想

A是B不是

10.你沉溺于和他的性爱中,有种吸食毒品的感觉而不可离开

A是B不是

小测试结果分析:

选A得1分,选B得0分,将你的得分结果相加,看看你的测试结果吧:

0分:恭喜你没有爱情迷恋病

1~3分:你已经处于轻度迷恋状态中,需要对这种迷恋状态引起重视了。

4~8分:你正处于中度迷恋状态中,迷恋正在烦扰你的生活,危险的信号越来越明显,这时候必须迅速自救,否则有加重的可能。

9~10分:你处于严重迷恋状态中了,这时候,靠你个人的力量已经走不出来了,需要寻求专业的心理机构和心理医生的帮助了。

迷恋不是爱情,迷恋会让你的生活失控

陷入一段爱情中,刚开始很多人会觉得一见钟情或者目眩神迷,都是浪漫爱情的最高表现,理由是影视剧中经常有这样的镜头,再者童话中也是王子遇到公主,然后开启一段美好的生活。

然而,有时,也有可能是噩梦。

一个陷入迷恋中的女孩来到我的心理咨询室这样对我讲述:

那天,他说要和我分手,他说我长期以来,对他控制得太紧。他越来越受不了我。想到要失去他,我觉得天都塌了。

那几天我什么也做不了,我躺在床上,不吃不喝,我必须要见到他,没有他,我活不下去。我给他打电话,我威胁他说,你必须马上来见我,否则我会割腕给你看。

他来了,但他说这是最后一次,他害怕我了。然后深夜时,等我平息下来时,他又要离开。这次,我真的割腕了,直到他叫来了救护车。

另一个陷入迷恋中的男孩这样对我讲述:

有一段时间,我和她的关系越来越紧张。我每天给她打电话,五分钟一次,我完全没有办法在办公室工作,脑子里全是她的神情。她在开会时,我也必须让她接我的电话,如果她没有接,我就大发脾气。我揣测她每一条短信里的意思,她如果对我展露笑容,那一整天我都精神焕发。我甚至为她辞掉了工作,只为每天陪着她,可是不知道为什么,我对她这样好,她还是越来越远离我了。

还有一个陷入迷恋中的女孩说在那段爱情关系中,她后期完全感觉不到快乐,她是这样说的:

我们的关系,只是初期有些快乐,后期就全部是痛苦了。我好像对他有一种莫名的仇恨,每每想起他,就感觉到一种被遗弃的痛苦和伤感,我经常对影自怜,觉得他不理解我。然后他没有回应我的波峰一般的情绪时,我就对他心生怨恨,我们经常吵架,每次吵架过后,我感觉自己痛苦得刀割一般。

毫无疑问,这些讲述者都是患上了一种叫作迷恋的爱情病。

之所以病态地迷恋而不是正确地爱一个人,常常和以下一些因素有关:

1.小时候原生家庭环境的影响。可能这个爱情关系中的男人/女人从小受过家庭的伤害,比如家庭暴力或被遗弃等,那个恋人恰好唤起他/她的这种痛苦的潜意识,他/她以为他/她爱上的是对方这个人,其实爱上的是那种熟悉的痛苦感觉。

他/她重温了这种感觉,希望对方如同再生父母一样治愈他/她,但是陌生的恋人毕竟不是再生父母,并不懂他/她的这种潜意识的心理需要。因此,他/她越需要,恋人越觉得紧张,害怕,想逃离。恋人越想逃离,小时候被遗弃和不被爱的痛苦感又一次再现,并且更加强烈,于是他/她渴望像小时候抱紧伤害他/她的父母一样,抱住恋人的大腿,求对方不要离开自己。

2.性爱的魅力。有时,性的快乐也如同毒品一样,会让人上瘾。如果一个人正好给了另一个人这种极致的快乐,那么他/她会迷恋她/他,如同迷恋毒品一样不可自拔。

3.坠入情网。爱要七分最好,但是我们的文学等艺术作品,都在渲染那种忘我的奋不顾身的爱情。

4.生活的无意义。一个人在自己的生活中感觉不到意义,容易只把意义投注到他人和爱情身上。于是,对方的一举一动,都牵引自己的生命成为惊涛骇浪。

当深陷迷恋中时,你可以怎么做?

如果一个人深陷迷恋中时,对他人和自己,都是一场痛苦的噩梦。苦是吃定了,剩下的问题是:如何走出迷恋?

首先,一定要像急速戒毒一样,迅速斩断和对方的一切联系。删除掉对方的电话号码、邮箱及邮件、所有的回忆录等,让对方那些过去情感的物证完全消失在你的生活中。这个过程非常让人痛苦,就像刚开始戒毒的瘾君子一样,你会习惯性地忍不住到了一定程度时,还会想去找他,给他打电话。

第二步,如果到了这些念头在你的脑海中让你寝食不安时,准备一个笔记本,记录下这时候强烈的情绪,学会观察它,整理它,记录它。

第三步,给好朋友以及一切有可能帮助你的人打电话——好朋友这时候的作用就来了。你可以提前告诉他们,你需要他们的帮助,你需要倾听,需要发泄,需要诉说等。相信朋友们会理解你的痛苦,帮助你度过这段生命之坎。

第四步,寻求专业心理机构的帮助。找出迷恋的本因,在专业心理医生的调理下,缓解迷恋带来的深重痛苦。

当然,还会有很多小方法可以用,比如旅行、足够的体育锻炼,甚至高强度的体育锻炼,因为体育锻炼也可以释放内啡肽的兴奋物质,可以冲淡一些迷恋带来的心理和情绪上的痛苦感。

这样一点点去做,总有一天,你会发现自己就像一个落井溺水的人,现在有一把梯子,虽然你每天只能爬一点点,甚至一厘米一厘米地渴望上岸,但只要你坚持下来,总有一天可以走出迷恋的深渊,重新迎来风清气爽的生活。

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